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最近では、脂肪燃焼型の体質になるために、酵素物ドリ

話題の酵素サプリを飲み始めてから、栄養をバランスよく摂取し自然に新陳代謝がよくなっています。これで痩せられました!

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最近では、脂肪燃焼型の体質になるために、酵素物ドリ

最近では、脂肪燃焼型の体質になるために、酵素物ドリンクをよく飲んでいる方も数を増やしています。酵素物ドリンクの飲み方はいろいろあって、お水で薄くする方もいれば、ジュースや豆乳、飲みやすいドリンクとブレンドすることもできます。プチ断食をしようと思った場合は朝にだけ飲用し、食事はとりません。

昼は消化のいいものを少々食べて、夜は普通の夕食を食べます。
朝食を酵素物ジュースや野菜、果物などに変えると酵素物ダイエットは継続しやすいです。しかし、最も効果があるのは、夕食を酵素物が多いドリンク、食べ物に変えることです。
食事の中で、夕食が一番カロリーを多く摂ってしまう傾向にあるので、ダイエットの効果が高くなります。しかし、続けづらいのがデメリットですね。
酵素ドリンクなどを飲んでさえいれば、どんな食事だって我慢せず食べても良いと思っている人が結構いるようです。でも、酵素物というのはサプリではないから、脂っこいものを食べすぎたり、いっぱい食べ続けていては、酵素でも失敗することになります。
やっぱり適度に、体に良いものを取り入れながら酵素物を取り入れるのが一番です。
最近、私の周囲では、プチ断食が人気です。せっかくの機会なので、私もトライしてみました。


しかし、きつくてきつくて、ギリギリの状態で断食期間中はがんばって我慢したものの、その後に食べ続けてしまって、せっかく減量した分もしっかり元に戻ってしまいました。酵素物ダイエットにプラスして運動も行うと、更に減量法の効果が高まるでしょう。


運動とは言っても、ウォーキングやストレッチぐらいで大丈夫です。

筋肉がなくなってしまわないように適当に身体を動かすようにしましょう。
運動をすることによって、自分の理想の体に近くなっていきます。
そうはいっても、激しい運動は身体に負担が大きいため、辛くない程度の運動にしましょう。

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